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Yoga 60+

Unser neues Angebot Yoga60+:

Yoga ist eine jahrtausendealte indische Philosophie: Der Begriff "Yoga" stammt aus dem Sanskrit und kann mit "Verbinden" übersetzt werden. Und von dieser Vereinigung von Körper und Geist können auch ältere Menschen profitieren. Yoga kann eine Reihe von altersbedingten Beschwerden und Krankheiten lindern, darunter Rücken- und Knieprobleme, Arthrose und Durchblutungsstörungen. Die Yoga- und Atemübungen schulen außerdem die Konzentrationsfähigkeit, das Gleichgewicht und die Koordination, was gefährlichen Stürzen vorbeugen kann. Die Übungen mit Stuhl bzw. auf der Matte sind auf das Alter der Teilnehmenden abgestimmt.
Bitte bringen Sie ein größeres Handtuch oder eine Iso-Matte mit!

Dauer:
Kurs 3 Termine jeweils 45 Minuten.

Preis:
35 EURO pro Person, zahlbar sofort bei Anmeldung per Lastschrift.

Inklusive:
Freier Eintritt zu unseren Date & Dance-Events.

Freitags, ab dem 14.06.2024 12:45-13:30 Anmelden Noch einige Plätze frei!

Club Dance Mix

Dance Mix ist ein erlebnisreiches Bodyworkout, durch die Fusion verschiedener, aktueller Tanzstile (z.B. Hula-Fit, Salsa-Solo, Aerobic und vieles mehr.) In diesem Club bringen wir Dir verschiedene Choreografien bei. Tanzstil und Musikrichtung sind nicht festgelegt und variieren von Woche zu Woche. Es werden verschiedene Requisiten eingesetzt, wie u. a Hula-Reifen, Schwimmnudeln, Seile, Bälle und vieles mehr. Lass Dich jede Woche neu überraschen. Spaß und Freude am Tanzen sowie sportliche an der Bewegung stehen hier im Vordergrund. Enjoy your feeling. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Dauer:
1 x pro Woche jeweils 45 Minuten.
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.

Preis:
46 EURO pro Person als Solotanz-Flat-Mitgliedschaft, monatlich zahlbar per Lastschrift
Du kannst mit dieser Flat-Mitgliedschaft alle Solotanz-Club-Angebote nutzen. Für Kurse zahlst Du nur 10%.

Mittwochs 18:15-19:00 Anmelden Noch einige Plätze frei!

Club Zumba

Solotanz FitSport Zumba wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto Beto Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für -sich schnell bewegen und Spaß haben-) geboren. Bei unseren ausgebildeten Zumba-Instructorinnen hast Du die Möglichkeit, Original-Zumba zu tanzen und dabei Dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken, Pfunde zu verlieren und einfach Spaß zu haben. Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Dauer:
1 x pro Woche jeweils 60 Minuten.
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.

Preis:
46 EURO pro Person als Solotanz-Flat-Mitgliedschaft, monatlich zahlbar per Lastschrift
Du kannst mit dieser Flat-Mitgliedschaft alle Solotanz-Club-Angebote nutzen. Für Kurse zahlst Du nur 10%.

Dienstags 18:15-19:15 Anmelden Noch einige Plätze frei!
Donnerstags 18:00-19:00 Anmelden Noch wenige Plätze frei!